【しみ・そばかすケア】シミと紫外線の関係
シミはどうしてできるの？
シミはどのようにしてできるのでしょうか？紫外線がなにか関係する、ということは皆さん何となくご存じのことと思います。
紫外線が肌に与えるダメージは、表皮細胞のＤＮＡを傷つけるということ。ＤＮＡとは、細胞の再生をつかさどる大事な情報が書かれている、いわば「細胞の作り方マニュアル」です。紫外線はこのマニュアルに書かれている大事な情報を消してしまう、いたずらっ子の消しゴムのような存在。でも、ＤＮＡはとても大事な情報なので、紫外線で消されてもすぐに元通り書きなおします。ところが、何度も何度も書きなおされてるうち、時々、間違いが起きるんです。（細胞もたまにはケアレスミスがあると言うことですね。）
ＤＮＡ（皮膚細胞の作り方マニュアル）の情報が間違っていると、欠陥品の細胞が作られてしまいます。欠陥にも色々あって、皮膚ガン細胞になってしまう怖いものもありますが、よくある欠陥が、必要ないのに際限なくメラニンを作りつづけてしまう欠陥。これがもっとも一般的なシミ。 光老化によるシミです。（注：シミには２３種類の種類があります。ここで触れているのは最も一般的な光老化によるシミです。）
若いうちは、まだＤＮＡ書き直しの回数が少ないので、修正間違いがほとんど無く、シミがでる事はまずありません。ところが、２０代をすぎる頃に強い日焼けをしたり、吹き出物を作ってしまったりすると、すでに上限近くまで積み重ねられてきたＤＮＡの修正間違いの上に、さらに傷がつけられます。その結果、メラニンを作る遺伝子のブレーキ機能にとうとう欠陥が出てしまい、際限なくメラニンを作りつづける欠陥品の皮膚細胞が生まれます。
…これがシミができるメカニズムです。
シミは防げる？
もし、あなたが若いうちに紫外線を大量に浴びてしまっていれば、残念ながら、シミは防ぎようがない宿命、ということになります。
が！あきらめてはいけません！シミを完全に防ぐ事は出来なくても、欠陥細胞の出現を遅らせれば良いのです。では、どのように遅らせれば良いのでしょうか？これ以上、ＤＮＡ修正間違いが起きないようにすれば良いのです。
そもそも細胞が修復時にケアレスミスをしなければ良いのですが、そういうわけにも行かないので、ＤＮＡの傷をこれ以上増やさないようにして、細胞がＤＮＡ修復作業をなるべくしなくてもいいようにしてあげれば良いのです。
つまり、適切なＵＶケアにより紫外線を防ぐこと。その他、紫外線以外にも活性酸素や、過度のマッサージ、過度の洗顔、ニキビをこじらせることなどもシミの原因になりますのでご注意ください。
【パウダーファンデーション】日焼け止め効果について
パウダーファンデーションにはUV効果は期待できない！？
ファンデーションに日焼け止め効果があると嬉しいですよね。どうせ毎日塗るものだから、UV効果も欲しい。実際に日焼け止め効果があるのを売りにしているミネラルファンデ
しかし！
残念ながら、ミネラルファンデーションに限らず、パウダーファンデーション一般には日焼け止め効果は期待できないようです。
🌞日焼け止めに表示されているSPF〇〇の測定方法
以前までは、各メーカーでバラバラな測定をしていましたが、現在では世界基準が設けられています。その世界基準によるでは、１cm×１cmあたり、２mgの日焼け止め（またはファンデ）
基準どおり、お顔全体に、１平方cmあたり2mgの割合でファンデを塗った場合、どのくらいの量が必要でしょうか？
・・・それには、まず顔の面積を計らなければいけません。メジャーを顔に当ててみますが、なかなか上手に計れません。しかも、世間に私の顔のサイズを公表するのもはばかられますのでｗ、一計を案じて、
300平方cm ｘ 2mg = 0.6g です。
つまり0.6gぐらい塗ると、
0.6gと言われてもちょっとピンとこないですよね。当店で販売しているミネラルファンデーションのお試しセットが、１袋0.5ℊ（約２週間分）ですから、それ以上の量を１回でつけなければいけません。
きなこもち、といったところでしょうか。
この測定方法で図った場合、フルフリのミネラルファンデーションMMUPROJ.は、だいたいSPF14程度です。ただ、やはり適量の１回分では、SPF14のUV効果は期待できない、ということになります。よって、当社ではあえて、この数値を正式には公表しませんし、S
🌞ファンデーションは日焼け止め効果は全くないの？
ショッキングな話ではありますが、パウダーファンデに本当はUVケア効果がないのは、
では、ファンデーションで日焼け止め効果が全く期待出来ないのかというとそうでもありません。例えば、うすい白いシャツを着ているだけでも、Tシャツで覆われ
プラス、ファンデーションの下地として、UV効果のある日焼け止めクリームなどを塗ったり、帽子や日傘で対策をしたり、というのが紫外線対策としては有効ですね。
【森で日焼け止め】アロマ成分とディートについて
★ハチを引き寄せてしまう精油成分について
山に行くときには香水をつけてはいけない、良い香りのシャンプーを前日に使ってはいけない、などと聞いたことがありませんか？ 同様に、今、市場に出回っている多くのアロマ虫除けは、蚊に対する忌避効果はあるかもしれませんが、ハチを誘引してしまう可能性もあるんです。
例えば、ほとんどの虫よけに使用されている、シトロネラ(コウスイガヤ油)、レモングラス、レモンバーム、パルマローザ、ゼラニウム（ニオイテンジクアオイ油）、イヌハッカ油、リトセア等は、蜂を引き寄せる成分のゲラニオール、ゲラニアール、ネラール等を含有しています。
お手持ちのアロマ虫よけに、これらの成分が入っていないか、ご注意くださいね。
（なお、ハチが活発に活動しない夜間なら使っても大丈夫かもしれませんね。）
★害虫忌避成分ディート（DEET）について
ディート（ジエチルトルアミド）は、長い使用実績がある化学物質で、ほとんどの虫よけに使用されています。長年、安全と言われてきましたが、まれに神経障害や皮膚炎などの症例が報告されたため、多くの国で子供への使用が規制されはじめています。妊婦さんへの規制はありませんが避けたほうがいいと思われます。
日本でも、ディート使用製品には次のような注意表示がされています。
①乳児（生後6カ月未満）には使用禁止
②6カ月以上2歳未満は、1日1回まで
③2歳以上12歳未満は、1日1～3回まで
ちなみに、もっとも早く規制をかけたカナダでは、上記に似た使用回数の規制の他に、12歳未満の子供は連続して一ヶ月以上、ディートが入った製品を使用してはいけない、としています。
ディートはとても効果的な薬剤です。
漫然とダラダラ使用することなく、短時間の効果的な使用を心がければ、むやみに恐れる必要はないと思いますが、できればアロマの虫避けなども併用して、使用量を減らしながら上手にディートと付き合っていけるといいですね。
森で、日焼けどめ。（2,640円）
敏感肌さんの【日焼け止め】との賢いつきあい方
敏感肌さんは日焼け止めを極力使わないほうがいい。
☀夏は肌育のチャンス！
敏感肌の方から、よくこんな相談を受けます。
「肌が敏感な時には、紫外線から守ってあげるために日焼け止めをつけるべきでしょうか？それとも、肌に刺激になるから日焼け止めはやめるべきでしょうか？」
結論、敏感肌で悩まれている方は、日焼け止めで「肌育」を邪魔しない方がよいと思います。日焼け止めというものは、どんな良成分のものでも、敏感肌には負担がかかるものです。日焼け止めを使いたい夏は、皮膚の活動が活発で、健康な皮膚を育てる、一年に一回の絶好のチャンス！秋に到来する敏感肌シーズンや冬のつらい乾燥時期に備えたいですよね。
☀日焼け止めはなぜ肌に負担なの？
日焼け止めは、肌の上に紫外線を反射吸収する成分による人工的な膜を作り、紫外線からガードするというメカニズムです。さらに、簡単に汗などで落ちないようにするために、どうしても接着剤代わりになるような成分を入れざるを得ません。
そうすると、肌全体が皮膜に覆われることになり、正常な肌の機能（ターンオーバーや、表皮ブドウ球菌などの善玉常在菌の活動）を邪魔してしまうことになるのです。
敏感肌さんの日焼け止めとのつきあい方
☀メリハリをつけましょう
敏感肌の方の紫外線予防は、帽子や日傘が基本と考えております。とはいえ、アウトドアなど、長時間、外で過ごす時には、紫外線も肌トラブルの元。公園や海や山など、遮るものがないひらけた場所では、水面や地面からの反射も多いので、帽子や日傘では紫外線を完全には防ぐことはできません。
そんな、ここぞという時にだけ、肌への刺激が少ない、やさしい日焼け止めを使用しましょう。そして、帰宅後はできるだけ早く、肌の上の人工的な膜を取ってあげてくださいね。
日焼け止めを販売しておきながらこんなことを言うのもなんですが、個人的には日焼け止めは必要悪として考えています。毎日一生懸命つける必要はありませんよ^^（ただし、皮膚が健康な方は気にしすぎず、沢山お使いください！）
☀真夏になる前は要注意！
真夏は無意識に、太陽を避ける行動をとります。カンカン照りの日は外出を控えたり、夜間や夕方、朝に行動するようにしたり。帽子や日傘も欠かせません。細かい積み重ねで、知らないうちに紫外線も避けているのです。危険なのは4~5月や梅雨の晴れ間。気温もちょうどよく、太陽が気持ちいいので、自ら紫外線に当たりにいってしまうのです。（子供の場合はシーズンも関係ないですねｗ）
ぜひ、気持ち良い季節も、帽子、日傘、日焼け止めで、紫外線対策を行ってくださいね！
